Relazionarsi con gli altri può non essere sempre facile per tutti: c’è chi non sa di cosa parlare, chi non sa dire di no, chi ha un modo di esternare quello che pensa che può risultare aggressivo o chi non dice nulla perché teme di arrossire o di essere criticato. In questi casi è necessario sviluppare l’assertività, cioè il giusto modo di comunicare le proprie idee, nel rispetto degli altri.
Tale competenza si può acquisire attraverso il riconoscimento delle proprie emozioni, dei propri bisogni e l’allenamento sul modo in cui esprimerli, verbalmente e con il corpo.
Scritto da Valeria Marangi. Riproduzione riservata.