Escludendo la presenza di disturbi alimentari, per i quali c’è uno specifico trattamento, le persone possono avere difficoltà a mantenere il loro giusto peso, nonostante diete e/o sacrifici di vari tipi; ciò che manca, generalmente, è la spinta a modificare le proprie abitudini alimentari e ad intraprendere uno stile di vita più sano, in modo graduale, costante, strutturato e accompagnato da attività fisica (la parola DIETA viene dal greco δίαιτα che vuol dire “modo di vivere”).
Da soli ci può essere il rischio di perdere chili in modo non salutare, che vengono poi ripresi, con sconforto e delusione.
L’utilizzo di tecniche e di un monitoraggio condiviso, in alcuni casi con un dietologo o un nutrizionista, può dare la possibilità di sentirsi a proprio agio nei confronti di un corpo a cui vengono dedicate le giuste attenzioni.
Scritto da Valeria Marangi. Riproduzione riservata.